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    Josie McKenlay
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    Kursbewertung: Express Pilates: 10–20 Minute Workouts When Time Is Tight von Josie McKenlay

    Community-Einschätzungen

    No time? No problem. Build strength, mobility and calm in short, effective Pilates sessions

    Lernformat Online Course
    Unterkategorie Home Workout

    Kurspreis $79.99

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    Über Josie McKenlay

    No time? No problem. Build strength, mobility and calm in short, effective Pilates sessions

    Wer ist Josie McKenlay?

    Keine Biografie verfügbar.

    Branche

    Fitness

    Gesamtzahl Teilnehmer

    853 students

    Offizielle Website

    —

    Erfahrung

    Kurssprache

    English

    Soziale Kanäle

    Sitz in

    Was lernst du im Kurs von Josie McKenlay?

    The course provides life time access to a library of short Pilates matwork workouts that easily fit into the busiest of days
    Learn and perform the full classical Pilates mat sequence in digestible 10-minute segments
    Build consistency and confidence in executing classical exercises with precision and flow
    Apply Pilates techniques to strengthen and mobilize specific areas: core, upper body, lower body, and full-body flexibility
    Identify and address personal movement imbalances through focused, time-efficient routines
    Enhance functional strength and posture with targeted, low-impact training
    Explore playful, varied Pilates sequences that keep movement fresh and engaging
    Maintain motivation and movement consistency through variety and short-session accessibility

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