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    Hamza Majeed
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    Kursbewertung: Sports Nutrition Mastery: Fueling, Hydration and Recovery von Hamza Majeed

    Community-Einschätzungen

    Energy Systems, Nutrition, and Athletic Performance, Train Smarter, Perform Better, Sports Nutrition Across Lifespan.

    Lernformat Online Course
    Unterkategorie Nutrition

    Kurspreis $24.99

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    Über Hamza Majeed

    Energy Systems, Nutrition, and Athletic Performance, Train Smarter, Perform Better, Sports Nutrition Across Lifespan.

    Wer ist Hamza Majeed?

    Keine Biografie verfügbar.

    Branche

    Fitness

    Gesamtzahl Teilnehmer

    157 students

    Offizielle Website

    —

    Erfahrung

    Kurssprache

    English

    Soziale Kanäle

    Sitz in

    Was lernst du im Kurs von Hamza Majeed?

    Understand the fundamentals of human energy metabolism and how the body produces and uses ATP during different types of physical activity
    Calculate and interpret total daily energy expenditure (TDEE), energy balance, and energy availability for athletic and active individuals
    Apply knowledge of carbohydrate, protein, and fat metabolism to support endurance, strength, and high-intensity performance
    Optimize glycogen storage, muscle protein synthesis, and recovery through evidence-based nutrition strategies
    Explain the role of vitamins, minerals, and electrolytes in energy production, muscle function, and overall performance
    Design effective hydration and rehydration strategies based on thermoregulation, sweat loss, and exercise conditions
    Implement nutrition timing strategies before, during, and after exercise to enhance performance and recovery
    Use nutritional periodization to align dietary intake with training phases, competition demands, and body composition goals
    Critically evaluate ergogenic aids and supplements using scientific evidence, including creatine, beta-alanine, and caffeine
    Adapt nutrition strategies for special populations, including vegan athletes, youth athletes, and master athletes

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