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    Brent Dalley
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    Avis du cours 21 Chair Exercises For Seniors: A Comprehensive Visual Guide par Brent Dalley

    Avis de la communauté

    No matter what age we are, exercising is very important, especially for those of us who may be over the age of 65.

    Format d'apprentissage Online Course
    Sous-catégorie Strength Training

    Prix du cours $19.99

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    À propos de Brent Dalley

    No matter what age we are, exercising is very important, especially for those of us who may be over the age of 65.

    Qui est Brent Dalley ?

    Aucune bio disponible.

    Secteur

    Fitness

    Nombre total d'élèves

    126 students

    Site officiel

    —

    Expérience

    Langue du cours

    English

    Réseaux sociaux

    Basé à

    Que apprend-on dans le cours de Brent Dalley ?

    These training lectures are divided into four parts. The first section consists of 6 arm exercises designed specifically for seniors.
    The second section teaches all about your core and how to strengthen it for all around better health and balance or stability when standing and walking.
    In the next section you will learn and practice 5 different leg exercises to strengthen your leg muscles again for stability and mobility
    And then we finish with 5 stretching exercises that every senior should, with time, patience and work be able to do. These also aid in balance and fitness

    Qu'est-ce qui est inclus dans ce cours ?

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