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    Jeffrey Rothschild
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    Avis du cours Carbohydrate periodization for athletes par Jeffrey Rothschild

    Avis de la communauté

    Learn how to match your diet with your training

    Format d'apprentissage Online Course
    Sous-catégorie Personal Trainer Business

    Prix du cours $19.99

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    À propos de Jeffrey Rothschild

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    Qui est Jeffrey Rothschild ?

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    Secteur

    Fitness

    Nombre total d'élèves

    18 students

    Site officiel

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    Expérience

    Langue du cours

    English

    Réseaux sociaux

    Basé à

    Que apprend-on dans le cours de Jeffrey Rothschild ?

    Explain the principles of carbohydrate periodization and how training load, exercise intensity, and glycogen availability influence daily fueling strategies.
    Apply training load metrics (e.g., TSS, TRIMP, sRPE-TL) to estimate daily carbohydrate needs and adjust nutrition plans in real-time.
    Optimize within-day and within-week energy balance to support training adaptations, recovery, and long-term performance outcomes.
    Develop individualized carbohydrate fueling plans that align with your training goals, body composition targets, and race performance demands.

    Qu'est-ce qui est inclus dans ce cours ?

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