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    Elif ATAY
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    Avis du cours Complete Pilates Mat Course: Beginner to Advanced Level par Elif ATAY

    Avis de la communauté

    Pilates for every age and fitness level: Enhance your posture, mobility, flexibility, and core strength

    Format d'apprentissage Online Course
    Sous-catégorie Strength Training

    Prix du cours $99.99

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    À propos de Elif ATAY

    Pilates for every age and fitness level: Enhance your posture, mobility, flexibility, and core strength

    Qui est Elif ATAY ?

    Aucune bio disponible.

    Secteur

    Fitness

    Nombre total d'élèves

    2,388 students

    Site officiel

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    Expérience

    Langue du cours

    English

    Réseaux sociaux

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    Que apprend-on dans le cours de Elif ATAY ?

    Learn 33 classical Pilates exercises created by Joseph Pilates
    Understand the purpose of each Pilates exercise, how to perform correctly and apply for the optimum positions
    Reduce back pain, improve your posture, strengthen your core
    Increase your muscle flexibility and stretch all your body
    Modification for each move based on your level
    Self-practice Guide to create your own workout based on single Pilates exercise practices
    Practice full Pilates workout from beginner to advanced level at your own pace
    Joseph Pilates' Pilates principles in theory and practice
    Experience how Pilates transforms your body in 30 sessions

    Qu'est-ce qui est inclus dans ce cours ?

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