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    Josie McKenlay
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    Avis du cours Express Pilates: 10–20 Minute Workouts When Time Is Tight par Josie McKenlay

    Avis de la communauté

    No time? No problem. Build strength, mobility and calm in short, effective Pilates sessions

    Format d'apprentissage Online Course
    Sous-catégorie Home Workout

    Prix du cours $79.99

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    À propos de Josie McKenlay

    No time? No problem. Build strength, mobility and calm in short, effective Pilates sessions

    Qui est Josie McKenlay ?

    Aucune bio disponible.

    Secteur

    Fitness

    Nombre total d'élèves

    853 students

    Site officiel

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    Expérience

    Langue du cours

    English

    Réseaux sociaux

    Basé à

    Que apprend-on dans le cours de Josie McKenlay ?

    The course provides life time access to a library of short Pilates matwork workouts that easily fit into the busiest of days
    Learn and perform the full classical Pilates mat sequence in digestible 10-minute segments
    Build consistency and confidence in executing classical exercises with precision and flow
    Apply Pilates techniques to strengthen and mobilize specific areas: core, upper body, lower body, and full-body flexibility
    Identify and address personal movement imbalances through focused, time-efficient routines
    Enhance functional strength and posture with targeted, low-impact training
    Explore playful, varied Pilates sequences that keep movement fresh and engaging
    Maintain motivation and movement consistency through variety and short-session accessibility

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