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    Josie McKenlay
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    Avis du cours Learn Pilates: Classical Mat - Beginner to Advanced par Josie McKenlay

    Avis de la communauté

    Pilates will transform your body, improve your posture, health & wellbeing, core strength, mobility and flexibility

    Format d'apprentissage Online Course
    Sous-catégorie Strength Training

    Prix du cours $89.99

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    À propos de Josie McKenlay

    Pilates will transform your body, improve your posture, health & wellbeing, core strength, mobility and flexibility

    Qui est Josie McKenlay ?

    Aucune bio disponible.

    Secteur

    Fitness

    Nombre total d'élèves

    853 students

    Site officiel

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    Expérience

    Langue du cours

    English

    Réseaux sociaux

    Basé à

    Que apprend-on dans le cours de Josie McKenlay ?

    The fundamental foundations of Pilates: neutral position, thoracic breathing and ideal postural alignment
    How and when to breathe and correct alignment for each exercise correctly
    The Principles of Pilates and how to apply them to the exercises to make each exercise more effective and safe
    The exercises suitable for beginner, intermediate and advanced levels: how to modify and progress
    The complete Classical Pilates Mat sequences for each level
    The history, the benefits and basic anatomy & physiology to enhance understanding

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