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    Avis du cours Senior Wellness: Holistic Health for Over 50s par Wellness Academy

    Avis de la communauté

    A holistic health and wellness course to improve sleep, mobility, balance, and clarity through simple daily practices.

    Format d'apprentissage Online Course
    Sous-catégorie Online Coaching

    Prix du cours $19.99

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    Le cours de Wellness Academy est-il sérieux ?

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    À propos de Wellness Academy

    A holistic health and wellness course to improve sleep, mobility, balance, and clarity through simple daily practices.

    Qui est Wellness Academy ?

    Aucune bio disponible.

    Secteur

    Fitness

    Nombre total d'élèves

    16 students

    Site officiel

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    Expérience

    Langue du cours

    English

    Réseaux sociaux

    Basé à

    Que apprend-on dans le cours de Wellness Academy ?

    Understand the 6 pillars of senior health: sleep, physical health, balance, nutrition, brain fitness, and emotional well-being.
    Improve sleep quality using breathwork, gentle movement, and nighttime routines.
    Maintain strength, flexibility, and mobility through safe, low-impact exercises.
    Enhance balance and coordination to prevent falls and move with greater confidence.
    Build healthy eating habits tailored to aging bodies and changing metabolism.
    Support brain health and emotional resilience with meditation and mindful movement.
    Develop personalized wellness routines using the Wellness Academy Practice Protocol.
    Cultivate mindfulness, positivity, and self-compassion in daily life.

    Qu'est-ce qui est inclus dans ce cours ?

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