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    Hamza Majeed
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    Avis du cours Sports Nutrition Mastery: Fueling, Hydration and Recovery par Hamza Majeed

    Avis de la communauté

    Energy Systems, Nutrition, and Athletic Performance, Train Smarter, Perform Better, Sports Nutrition Across Lifespan.

    Format d'apprentissage Online Course
    Sous-catégorie Nutrition

    Prix du cours $24.99

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    Le cours de Hamza Majeed est-il sérieux ?

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    À propos de Hamza Majeed

    Energy Systems, Nutrition, and Athletic Performance, Train Smarter, Perform Better, Sports Nutrition Across Lifespan.

    Qui est Hamza Majeed ?

    Aucune bio disponible.

    Secteur

    Fitness

    Nombre total d'élèves

    157 students

    Site officiel

    —

    Expérience

    Langue du cours

    English

    Réseaux sociaux

    Basé à

    Que apprend-on dans le cours de Hamza Majeed ?

    Understand the fundamentals of human energy metabolism and how the body produces and uses ATP during different types of physical activity
    Calculate and interpret total daily energy expenditure (TDEE), energy balance, and energy availability for athletic and active individuals
    Apply knowledge of carbohydrate, protein, and fat metabolism to support endurance, strength, and high-intensity performance
    Optimize glycogen storage, muscle protein synthesis, and recovery through evidence-based nutrition strategies
    Explain the role of vitamins, minerals, and electrolytes in energy production, muscle function, and overall performance
    Design effective hydration and rehydration strategies based on thermoregulation, sweat loss, and exercise conditions
    Implement nutrition timing strategies before, during, and after exercise to enhance performance and recovery
    Use nutritional periodization to align dietary intake with training phases, competition demands, and body composition goals
    Critically evaluate ergogenic aids and supplements using scientific evidence, including creatine, beta-alanine, and caffeine
    Adapt nutrition strategies for special populations, including vegan athletes, youth athletes, and master athletes

    Qu'est-ce qui est inclus dans ce cours ?

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