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    Elif ATAY
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    Avis du cours Trapeze Table (Cadillac) Pilates Course: Intermediate Level par Elif ATAY

    Avis de la communauté

    Progressing Techniques and Dynamic Movements Enhancing Strength, Stability, Mobility with Intermediate level exercises

    Format d'apprentissage Online Course
    Sous-catégorie Strength Training

    Prix du cours $19.99

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    À propos de Elif ATAY

    Progressing Techniques and Dynamic Movements Enhancing Strength, Stability, Mobility with Intermediate level exercises

    Qui est Elif ATAY ?

    Aucune bio disponible.

    Secteur

    Fitness

    Nombre total d'élèves

    2,388 students

    Site officiel

    —

    Expérience

    Langue du cours

    English

    Réseaux sociaux

    Basé à

    Que apprend-on dans le cours de Elif ATAY ?

    Identify and understand the components, functions, and safety features of the Trapeze Table (Cadillac).
    Perform intermediate level Trapeze Table exercises with appropriate technique, body awareness, and control.
    Recognize the benefits of Trapeze Table Pilates in enhancing body awareness, muscle balance, and mind-body connection.
    Develop core strength, flexibility, and improved postural alignment through structured movement sequences.
    Understand how targeted exercises on the Trapeze Table can help alleviate back tension and reduce common forms of back discomfort.
    Demonstrate proper body positioning and alignment during Intermediate Trapeze Table exercises.
    Apply key Pilates principles, including breath control, concentration, precision, and flow, to guided exercises.
    Follow appropriate safety protocols when setting up and adjusting equipment.
    Build confidence in using the Trapeze Table independently and as part of a continued Pilates practice.

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